年々増加する花粉の飛散量
今や国民病の一つとも呼ばれている花粉症。
本当に厄介ですよね。。。
私も長年花粉症には悩まされてきました。
少しでも改善できればと、いろいろ試してきてはいましたが、効果は分からず。。。
アレルギー薬も花粉が飛び始める前から飲んでいるのに、鼻水は滝のように流れてきて、仕事にも支障がでていました。（汗）
しかも今年は東京都によると飛散開始日は１月８日からで１９８５年の調査開始以来、最も早い飛散になったようです。
過去１０年で最多の飛散量、前年の４倍超。。。
おぞましいです。（泣）
２月になれば飛散も本格化してくるので、私が何を試して改善したのか、
アレルギー薬とおさらばできるほどになったのか、
紹介しようと思います♪
万能調味料アップルサイダービネガー
まず、「腸活」という言葉を聞いたことはあるでしょうか？
花粉症に限らず健康になるために発酵食品を食べたりして、腸内環境を整えることが大事なことは皆さんもご存じだと思います。
ここで私が効果が大きかったものは、リンゴ酢です♪
お酢は酸化した体を適切なPHに調整してくれる作用があります。
他にも、ダイエット効果、疲労回復、高血圧の予防、皮膚トラブルの改善などアレルギー症状以外にも嬉しい効果がたくさんあります。
ただ、ここで注意してほしいのが、リンゴ酢であれば何でもいいわけではありません。
近所のスーパーで売ってあるリンゴ酢は、多くが濁り成分を取り除くため濾過し、品質保持や色の均一化のため加熱するのです。
選んでほしいのは、無濾過、非加熱であるマザー（濁り成分）と表記されているアップルサイダービネガー（リンゴ酢）なのです！！
この濁り成分であるマザーが一番大事なのです！！！
マザーが含まれているかどうかは、商品のパッケージにもマザーと表記されていますし、商品の外観からも濁りが沈殿されているので、判断できると思います＾＾
私の近場のスーパーでは何軒も探しましたが、残念ながらアップルサイダービネガーの取り扱いはありませんでした。
ネットで買うのが一番手っ取り早かったです。
もちろんお酢なので原液のまま飲むことはやめてくださいね♪
私は小さじ１杯に５倍に稀少してのんでいます。
この辺はお好みで♪
私は飲み始めて３週間ほどで効果を感じはじめました。
もうQOLは爆上がりです！！！
「１日１個のりんごは医者いらず」
ということわざもありますし、病院にいってさまざな治療を始めるよりハードルは低いと思います。
是非♪試してみてください。
＊もちろん、効果は個人差があります。
とはいえ、これだけがすべてではありません。普段から暴飲暴食だったり、偏ったバランスの食生活をしていては、意味がありません。
炎症誘発性食品を紹介します。
砂糖（上白糖）、人工甘味料、精製穀物（白米、小麦）、オメガ６系油、乳製品、アルコール、チョコレートなどです。
まったく食べるな！というのは無理だと思いますので、少しでも意識することで未来は変わってくると思います。
良いものを食べる前に、まずは毒を減らすことを心がける！
以上、参考になれば嬉しいです♪
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